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SUMMARY:5 wöchiges Mediations-Pranayama Programm (Online)
DESCRIPTION:Du möchtest eine regelmäßige Meditationspraxis etablieren und fragst dich wie? \n  \nDann ist dieses 5-wöchige Pranayama-Meditationsprogramm ein guter Start. \n  \nIm Fokus der 5 Wochen steht das Erlernen verschiedener Meditations- und Pranayama-(Atem) Praktiken\, die dir helfen\, dein Nervensystem mit einfachen Techniken zu regulieren\, um dich ausgeglichen\, ruhig und gekräftigt zu fühlen.  \n  \nDie kontinuierliche Praxis bietet die Möglichkeit\, dich völlig der Praxis hinzugeben\, sie zu erforschen und eine alltagstaugliche Routine für dich zu finden. Eine geschlossene Gruppe begleitet sich auf dieser Reise\, bietet eine Plattform\, um Erfahrungen zu teilen und gemeinsam zu wachsen. \n  \n Was dich jede Woche erwartet: \n\nKennenlernen von 5 unterschiedlichen Wegen zu meditieren\nKennenlernen von 5 verschiedenen  Pranayamapraktike\n2 morgendliche Praxiseinheiten je 30 Minuten (Mo.+Mi.)\n1 wöchentliches Meeting mit theoretischem Input rund um das Thema:  Nervensystem                                              “Der Effekt von Atem und Meditationspraktiken” (So.)\n….und vieles mehr\n\nMehr Infos findest du hier: \n5-Wochen Pranayama-Meditation-Programm (online)
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SUMMARY:Warm Vinyasa (EG)
DESCRIPTION:Join us for a dynamic Warm Vinyasa class that combines flowing sequences with breathwork to enhance flexibility\, strength\, and mindfulness. The room is gently heated to promote muscle relaxation and detoxification. It’s important to stay hydrated before class\, so please drink plenty of water. \nRemember to bring your own mat and towels\, although mats and towels are available for rent at the studio if needed. Whether you’re a beginner or an experienced yogi\, this class will leave you feeling invigorated and balanced. \nOnda Yoga \nGreifswalder Straße 208 \n10405 Berlin \n  \nhttps://ondayogastudio.com/classes \n 
URL:http://micreayoga.com/event/warm-vinyasa/
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