Du möchtest eine regelmäßige Meditationspraxis etablieren und fragst dich wie?   Dann ist dieses 5-wöchige Pranayama-Meditationsprogramm ein guter Start.   Im Fokus der 5 Wochen steht das Erlernen verschiedener Meditations- und Pranayama-(Atem) Praktiken, die dir helfen, dein Nervensystem mit einfachen Techniken zu regulieren, um dich …

Join us for a dynamic Warm Vinyasa class that combines flowing sequences with breathwork to enhance flexibility, strength, and mindfulness. The room is gently heated to promote muscle relaxation and detoxification. It's important to stay hydrated before class, so please drink plenty of water. Remember …