“Find Your unique Way to move your body”
In meinen Klassen möchte ich dich einladen Bewegung und Atem in Verbindung zu bringen, um den Geist zu beruhigen, zu fokussieren, dich zu spüren und dein System durch Herausforderung und Entspannung in Balance zu bringen.
Momente, die dein Nervensystem aktivieren und dir ie Möglichkeit geben, in tiefere Schichten zu spüren, aufkommende Sensationen wahrzunehmen und zu bewegen. Im Ausgleich sind die Phasen der Entspannung ein elementarer Bestandteil. In der Entspannung aktivieren wir den regenerativen Teil unseres Nervensystems, welcher Körper und Geist den Raum gibt, die durch die in der Praxis hervorgerufenen Sensationen, zu verarbeiten und zu integrieren.
Du wirst Momenten begegnen, die dich auf persönliche Weise psychisch und physisch herausfordern können.
Auf körperlicher Ebene ist es mir wichtig, alle teilnehmenden Personen sicher durch die Asanas zu leiten. Dafür beschäftige ich mich seit langer Zeit viel mit verschiedenen Körpern und deren Strukturen. Ich hinterfrage kritisch Asanas und versuche sie , ohne die Tradition aus den Augen zu verlieren, auf eine Art anzupassen , dass sie mehr und mehr zugänglich für verschiedene Körper und Bedürfnisse werden. Egal ob du aus dem Fitness-,Tanz- oder aus anderen Bereichen kommst, oder einfach eher ruhigere Bewegungen in deinem Alltag bevorzugst, kannst Du von meinem Angebot profitieren.
Mein Ansatz ist es routinierte Sequenzen wie beispielsweise die Sonnengrüße mit fließenden Sequenzen aus Mobilität- und Flexibilitätübungen zu verbinden, sodass du dich am Ende der Praxis kraftvoll, geerdet fühlst und vor allen Dingen Beflügelt die Matte verlässt.
Vergesse nie das Spiel und die Leichtigkeit mit einfließen zu lassen.
Dein Yoga ist da, lass es uns erforschen und zu nutzen machen.