Mein Weg zu Yoga

Yoga ist da. No matter what.

“Wir praktizieren Yoga, um in herausfordernden Zeiten Ruhe, Stabilität und die Verbindung  zu der eigenen Kraft zu behalten,” sagte einst einer meiner Lehrer, Eddie Stern, zu mir. Es hat Jahre gedauert, bis ich diesen Satz verstanden habe.

Das Leben führt uns alle durch Berg und Tal und das, was mich immer wieder in Balance bringt, mich mit mir verbindet, ist die Praxis des Yoga.

Für mich sind das Üben von Meditation, Pranayama, Chanten und das Studieren yogischer Texte ebenso wichtig, wie das Praktizieren von Asana, der körperlichen Praxis des Yoga.

In all den Jahren meines Yogawegs hat sich viel Verändert, aber eins ist gleich geblieben. Das Gefühl zur Praxis, das Verschmelzen von Bewegung und Atem, das zur Ruhe kommen des Geistes durch Präsens, Fokus, Hingabe.

Meine Idee ist es, mit meiner Arbeit so vielen Menschen wie möglich einen Zugang zu einer Yogapraxis zu ermöglichen, die über die körperliche Praxis hinausgeht.

Yoga = “Einheit, Harmonie”, “Der Zustand der Vollkommenheit, indem es uns an nichts fehlt.”

Um diese Harmonie in sich selbst zu spüren, sie weiterzutragen und zu teilen, ist es für mich persönlich wichtig, meinen eigenen Weg der Praxis immer wieder neu zu finden.

Welche Praktiken in einer Lebensphase stimmig sind, können wir letzten Endes nur alleine entscheiden. Das Schöne am Yoga ist, dass es gibt viele verschiedene Wege gibt zu praktizieren.

Also lasst uns gemeinsam einen Raum schaffen, indem wir gemeinsam mit- und voneinander lernen können.

Mein Unterricht

In meinen Klassen möchte ich Dich einladen, Bewegung und Atem in Verbindung zu bringen, um den Geist zu beruhigen, zu fokussieren, dich zu spüren und dein System durch Herausforderung und Entspannung in Balance zu bringen, um am Ende in tiefer Ruhe mit dir zu sein, No matter what.

In meinem Stundenbild findest du Momente, die dich auf persönliche Weise psychisch und physisch herausfordern können. Momente, die dein Nervensystem aktivieren und dir die Möglichkeit geben, in tiefere Schichten zu spüren, aufkommende Sensationen wahrzunehmen und zu bewegen. Im Ausgleich sind  die Phasen der Entspannung ein elementarer Bestandteil. In der Entspannung aktivieren wir den regenerativen Teil unseres Nervensystems, welcher Körper und Geist den Raum gibt, die durch die in der Praxis hervorgerufenen Sensationen, zu verarbeiten und zu integrieren.

Ausbildungen

Yoga Anatomy mit Celest Pereira

100h Handstand Apprenticeship

40h Mobility meets Asana mit Carling Harps

40h Prä- und Postnatal Yoga

250h Ausbildung YogaFürDich

40h Awakening Yoga Immersion Teacher Training Köln mit Carling Harps , Patrick Beach

100h Pranyama Teacher Training mit Eddie Stern, Robert Moses, Harshvadhan Jhaveri “Yoga Education Collective”

100h Meditationsausbildung mit Vedic Academy India

Ausbildung zur Heilpraktikerin

Ausbildung in Fußreflexzonen Massage und Ohrakupunktur 2019-2021

Workshops:

Adell Bridges Stability + Neuro Sience 2025

Adell Bridges Handstand + Neuro Sience 2025

Patrick Beach Arm Balancing 2025

Patrick Beach Arm Balancing 2023

Hips and Knees in Yoga mit Adam Keen