Flying into Pincha Mayurasana

In this workshop – as in all of mine – we follow the principle:

“Posture begins in the brain.”

Do you know that feeling of being upside down and suddenly sensing you’re about to fall?
Fear arises, and the mind screams:

“Nooo, I can’t do this – I’m falling!”
or
“Whaaat?! My feet are off the ground – where even am I?”

We lose our orientation and tumble out of the pose, often uncontrolled and confused.

Worst-case scenario? Pain or injury.
Most common outcome? Frustration – in many shapes and forms.

This workshop is about bringing your body and mind together – fully present in the moment – so that you can build trust in yourself and your movement.

You’ll be guided into, or deeper into, the experience of 

Pincha Mayurasana – the Forearm Stand – with a clear understanding of 

how your brain processes information from the environment, and how your body can respond with strength, control, and grace.

Whether you’re completely new to this pose or already have an established practice, I promise you’ll walk away with exciting, mind-opening tools that will change how you approach movement.

So come and join me.
Let’s connect the dots – from brain to muscle.

Let them communicate so you can move, explore, and truly experience the magic of going upside down.

What you can Expect:

• Targeted mobility and strength work for shoulders, neck, core, and wrists

• Nervous system-specific drills to boost coordination and motor control

• Principles of Bodymechanics in Forearm-Stand

• Forearm stand progressions: from the wall to freestanding balance

• Managing stress in inversions: breathwork & vagus nerve-friendly tools

• Neuro-sensitive cool-down & integration

Details:

When: 14.06

Where: Unser Studio Urbanstraße 131 10967 Berlin-Kreuzberg

Price: 50€

Everything is already within you so lets take it into practice and have fun

Looking forward sharing this experience with you

Verena