Du möchtest eine regelmäßige Meditationspraxis etablieren und fragst dich wie?   Dann ist dieses 5-wöchige Pranayama-Meditationsprogramm ein guter Start.   Im Fokus der 5 Wochen steht das Erlernen verschiedener Meditations- und Pranayama-(Atem) Praktiken, die dir helfen, dein Nervensystem mit einfachen Techniken zu regulieren, um dich …

Let’s Kick-Start Your Day with a Fun Morning Mobility Workout Get ready to energize your body and mind with this 45-minute class that’s designed to shake up your routine. Step out of the ordinary and dive into exercises that will stretch your flexibility and amplify …